🚬🚭
Курить иль не курить?
Вот в чем вопрос!
Я начал в 13.
Бросил в 18.
Снова начал в 21.
Бросил в 35.
Вот уже 9 лет без сигарет.
Иногда кальянчик.
***
С сигаретами "подружился" летом в пионерском лагере. Мне было 13 лет. Хотел быть "крутым", типа взрослым. И чтобы не быть белой вороной в компании.
И раз от раза, как-то сам того не замечая, от сигареты к сигарете пристрастился к вреднючей привычке.
Затянулся и п-ф-ф-ф 💭
Втянулся.
О чем я думал тогда в 13 лет?
Примерно так:
Я просто научусь сейчас курить и не буду курить регулярно.
Когда я курю - это выглядит круто.
С сигаретой я выгляжу более взрослым.
Все вокруг курят и я тоже должен это уметь.
***
Потом, сильно позже, изучая психологию, понял, что помимо этих "официальных" версий, в моём бессознательном были записаны программы, которые непосредственно оказали влияние на моё решение начать курить.
Когда был маленьким, видел как мои деды и батя смолили как паровозы. Также это делали большинство взрослых вокруг. А ребёнки они же такие...
Они всё записывают на подкорку. И примерно до 7 лет воспринимают окружающий мир, как единственно верную модель для подражания.
Дальше примеры с курением в кино и рекламе. Прямая ассоциация курильщиков с персонажами. Ковбой Мальборо и т.п.
И прямой вывод и руководство к действию "я курю – я герой".
То есть у меня не было шансов не начать.
***
Вернувшись из пионерского лагеря в конце лета, узнал, что один из моих товарищей тоже покуривает. И помню, как мы среди ночи выходили на улицу и шли за дом на территорию детского сада. Там забирались на шиферную крышу веранды, ложились на спину, смотрели на звёзды и пускали дым в небо. Романтика....
Дома не приходилось особо шифроваться.
Батя обычно курил в туалете. После его посещения, я активно проветривал кабинку размахивая дверью туалета, чтобы весь дым выпустить в квартиру. Потом запирался там и смело курил сам.
На свое 18-ти летие мы с батей уже вместе смолили на балконе. Мне официально стало можно)))
Но буквально через пару месяцев после совершенолетия мы с тем же товарищем, с которым начинали 5 лет назад курить на звёзды, поспорили, кто из нас первый бросит. Сначала у него получилось, а потом и я завязал.
Как оказалось не навсегда.
***
Прошло три года с момента этого бросания. В то время я подрабатывал помощником машиниста. Как-то в одну из смен попросил машиниста угостить меня сигареткой. Ну, и снова понеслось....
Сколько раз после этого я пытался бросить курить мне уже трудно вспомнить.
То день-два без сигарет, то неделя и опять срыв.
Какое-то время по паре сигарет в день выкуришь, а иногда по паре пачек всадишь.
Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить" и читал, и слушал.
Кучу разных видео посмотрел. Толку ноль.
Поводом окончательно завязать с куревом стало рождение дочери.
А точнее одна мысль в голове, которая родилась на одной из прогулок.
В общем, вышел я как-то на прогулку. Доча в коляске.
Нарезаю круги на школьном дворе. Курю и стараюсь так держать сигарету и выдыхать дым, чтобы не попадало в коляску.
И та-дам...
Может длань господня легла мне на голову или как сейчас модно говорить – инсайт. Озарение!
"А хочу ли я, чтобы она курила, когда вырастет?"
Чтобы травила себя?
Мучилась также?
И всё такое...
Нет же!
Хочу, чтобы она была здорова!
И конечно, чтобы совершала поменьше глупых поступков и неверных решений.
Второй "дзынь" произошёл, когда посмотрел видео с Виктором Ефимовым (ссылку прикреплю в первом комментарии).
И картинка сложилась, пазл защелкнулся.
***
Каждый курильщик знает, что это вредно.
Так?
Ведь никому же объяснять не нужно?
Однако странно, что раз за разом каждый платит деньги, чтобы травить себя и подвергать себя риску! Ещё можно понять, что есть профессии, где за риск платят. Пожарные, спасатели, полиция и т.п.
А тут наоборот!!!
Что это если не шизофрения?))))
Это сравнимо с тем, что тараканы будут платить за то, что их травят дихлофосом.
Окей.
Со здоровьем понятно.
Давайте посчитаем экономику.
Предположим, что в среднем курильщик буквально сжигает 3000-5000 руб/мес.
Это от 36000 до 60000 руб/год.
Как минимум неплохая месячная зарплата. Можно например съездить в отпуск на пару недель. А для кого-то половина нового айфона)))
Найдете, на что потратить полтыщи или тысячу баксов?
***
Ну, и такое, что меня последнее время прям особенно бесит.
Какого хрена я должен вдыхать эту гадость, когда кто-то рядом решил себя немножко поубивать? Почему я должен отходить в сторону или обгонять впереди идущий "паровоз"?
А ещё смотреть, как вы бросаете окурки прямо под ноги.
Ну вот же урна!
Затуши и выброси.
Это же просто, правда?
Да. Я сам был таким...
И тоже дымил и плевался. А ещё ловко щелчком пальцев выстреливал "бычки" с балкона и наблюдал как в темноте уголёк салютом разбивался о ветки деревьев внизу.
И когда-то я решил, что с меня этого хватит.
Чутка перетерпел никотиновую ломку и до сих пор обхожусь без сигарет.
Кстати мне ещё помогло бросить приложение, где автоматически отслеживался прогресс. Сколько дней без сигарет, как очищается организм и сколько денег сэкономлено.
От меня и от моей одежды перестало вонять, как от пепельницы.
Прошла одышка и кашель курильщика.
Я стал в этом смысле позитивным примером для дочерей.
В общем сплошные плюсы.
Курить иль не курить?
Решать тебе!
Ещё я
6 лет без алкоголя
5 лет без кофе
Дважды худел на 12-15 кг и снова набирал вес.
Сейчас это для меня актуально.
Хочу могу здоровое тело 80-85 кг и красивую атлетическую фигуру.
Будь здоров или здорова!!! ❤
====
Пиши в комментариях, как и каких "демонов" ты поборол или борешься сейчас?
